Blessures et traumatismes en escalade : les prévenir, les guérir. Conseils - astuces - excercices pratiques [texte imprimé] / Aurélie Dutertre, Auteur . - Grenoble : Glénat, 2024 . - 1 vol. (208 p.) : ill. noir, ill. coul. ; 24 x 18 cm.
ISBN : 978-2-344-06136-7
Langues : Français (fre)

Catégories :	Escalade
Mots-clés :	escalade  prévention  blessure
Index. décimale :	ES Escalade généralité
Résumé :	Un guide pour prévenir et soulager les blessures liées à la pratique de l'escalade. Avec des astuces, des conseils, des protocoles mais aussi des témoignages de grimpeurs français reconnus dans la discipline afin d'apprendre à renforcer les zones fragilisées et de mettre en place une routine de vie saine grâce notamment à la pratique d'étirements et d'automassages.

Titre :	Blessures et traumatismes en escalade : les prévenir, les guérir. Conseils - astuces - excercices pratiques
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Aurélie Dutertre, Auteur
Editeur :	Grenoble : Glénat
Année de publication :	2024
Importance :	1 vol. (208 p.)
Présentation :	ill. noir, ill. coul.
Format :	24 x 18 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-344-06136-7
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Escalade
Mots-clés :	escalade  prévention  blessure
Index. décimale :	ES Escalade généralité
Résumé :	Un guide pour prévenir et soulager les blessures liées à la pratique de l'escalade. Avec des astuces, des conseils, des protocoles mais aussi des témoignages de grimpeurs français reconnus dans la discipline afin d'apprendre à renforcer les zones fragilisées et de mettre en place une routine de vie saine grâce notamment à la pratique d'étirements et d'automassages.